The Posivitity The Posivitity

현대 사회에서는 집중력이 곧 생산성과 직결됩니다. 하지만 스마트폰, 소셜미디어, 주변 소음 등 다양한 방해 요소로 인해 집중력을 유지하는 것이 쉽지 않습니다. 제대로 집중하지 못하면 업무나 공부의 효율이 떨어지고 스트레스가 쌓이게 됩니다. 이번 글에서는 집중력을 높이는 효과적인 방법을 소개하겠습니다. 1. 환경을 정리하고 최적화하기집중력을 유지하려면 먼저 주변 환경을 정리하는 것이 중요합니다. 책상 위가 어수선하면 시선이 분산되고 정신적으로 피로해질 수 있습니다. 따라서 불필요한 물건을 정리하고, 필요한 도구만 놓아두는 것이 좋습니다. 또한, 조명을 밝게 유지하고 의자는 허리를 제대로 받쳐줄 수 있는 것을 사용하는 것이 집중력을 높이는 데 도움이 됩니다. 스마트폰의 알림을 꺼두거나 방해 금지 모드를 활성..